Se acaba el año chicos!!!!
Es el momento en el año donde siempre me gusta hacer reflexiones de las cosas que he realizado este año. Sobretodo el tipo de alimentación que he recibido por mi parte a mi cuerpo, el cuidado que he tenido para la armonía que deseo en mi interior como mi exterior.
Sé que todos dirán, ya es diciembre, olvídalo, déjalo ir! es el mes de la chanchada, cenas, almuerzos, lonches y más.
Considero que debemos de tomar conciencia en la alimentación que le damos a nuestro cuerpo. Somos como un tesoro invaluable que no debemos dejar de cuidar y mantener sano, feliz. Pensemos y tomemos conciencia de lo que nos metemos a la boca. Disfruta no te frustres pero no abuses. Solo sean conscientes.
Algo que estoy planeando hacer y que quiero compartir con ustedes para que lo probemos juntos es realizar unos jugos detox verdes, podemos consumirlos hasta el 24 de diciembre para mantener un equilibrio en nuestro cuerpo ya que como mencioné, este es el mes de los excesos y eventos en todos lados.
Miren que rico se ve este jugo tan nutritivo que podríamos tomarlo en las mañanas para que nos llene de energía. Les comparto aquí un par de recetas fáciles que pueden combinar y preparar ustedes en sus casas.
DETOX VERDE (Opción 1):
Ingredientes: 5 cm de apio, 1 pepino, el zumo de un limón, una cucharita de jengibre rallado, un bol de espinacas frescas, 3 manzanas verdes y una cucharada sopera de perejil fresco picado.
Procedimiento: Limpiamos todos los vegetales y los pasamos por la licuadora con un poco de agua, si nos queda muy denso deberemos utilizar después un colador. El zumo de limón y jengibre se puede añadir al final, el nivel de dulzor dependerá de las manzanas verdes.
Propiedades: Cóctel de vitaminas y minerales, muy basificador y oxigenador de la sangre, regula el tránsito intestinal y es un chute de energía.
DETOX VERDE (Opción 2):
Ingredientes: 2 rodajas de melón, un puñado de menta fresca, un puñado de espinacas frescas, medio mango, un cuarto de pepino, dos manzanas verdes.
Preparación: Limpia todos los ingredientes, luego licúalos y sirve el zumo pasándolo por el colador.
Propiedades: Un cóctel de vitaminas que ayudará a perder grasas y definir músculos.
Pruebenlos, disfruten y compartan. Recuerden comer rico, también es comer SANO!!!